Ce este recomandat sa consumi in sesiune

Sesiunea cea mai stresanta perioada din viata unui student si sesiunea de restante, a doua cea mai stresanta perioada din viata unui student sunt perioade in care trebuie sa retinem cat mai multe informatii. Specialistii recomanda cateva alimente ce ne pot ajuta in acest sens :

1. Cafeaua este cel mai bun „combustibil” pentru creier, deoarece mareste performantele intelectuale pe termen scurt. Specialistii in nutritie spun ca aceasta bautura nu trebuie consumata in exces, deoarece suprasolicita organismul, iar riscul incapacitatii de a mai retine texte devine astfel destul de ridicat.

2. Pestele este renumit pentru proprietatile sale de ascutire a capacitatilor intelectuale. Medicii nutritionisti recomanda, mai ales in perioada dinaintea examenelor, somonul si macroul. Acizii grasi Omega 3 care se gasesc in pestele gras amplifica functia cognitiva.

3. Ceaiul de menta este recomandat pentru o mai buna concentrare. Potrivit specialistilor, mirosul de menta ajuta creierul sa se concentreze si mareste performantele intelectuale. Are si capacitatea de a energiza organismul, ce ajuta corpul sa reziste la suprasolicitare.

4. Semintele sunt recomandate de specialistii in nutritie pentru simturi mai ascutite. Expertii precizeaza ca acest aliment reprezinta cea mai buna sursa de acid alfalinoleic, o grasime sanatoasa care imbunatateste functiile cortexului cerebral, regiunea din creier care proceseaza informatia.

Tu ce consumi in sesiune?

Comentarii

comments

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

2 + 6 =

On Key

Citeste si

Centrul pentru Dezvoltare Iași

În data de 27 februarie 2015 s-a deschis la Iași Centrul pentru Dezvoltare. Centrele pentru Dezvoltare au luat naştere din dorinţa de a uni sub

Această pagină web folosește cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența de navigare și a asigura funcționalițăți adiționale.