Home Campus Ce facem cu stresul din sesiune?

Ce facem cu stresul din sesiune?

7 minute de citit
0
0

Poate la unii sesiunea a inceput deja, altii vor intra in curand in sesiunea de iarna, dar oricat de bine te-ai pregati pentru examene nu putem scapa de stresul specific.

Cateva recomandari pentru a reduce stresul

– Stabileste un plan si orar de invatat in care iei in calcul programarea examenelor, planul trebuie sa cuprinda destul timp pentru invatat, sa prevada pauze regulate pentru relaxare si un program adecvat de somn. Chiar daca nu reusesti sa il respecti 100%, te va ajuta în organizare si vei econimisi timp;

– Apucate sa inveti din timp pentru examene, ideal ar fi ca macar sa rasfoiesti materia din timpul semestrului, nu lasa totul pentru ultima zi;

– Studiază materia intr-o ordine logica, dar incearca sa alternezi cursurile usoare cu cele dificile;

– Gandeste pozitiv; sa gandesti ca “pot sa trec examenul asta, chiar cu nota mare”, daca te gandesti la ce e mai rau nu te ajuta cu nimic;

– Daca ai un job, ar fi indicat sa iti iei cateva zile libere (exista si concediul pentru studiu) sau macar renunta la orele suplimentare;

– Mancanca corect, cat mai sanatos si pe cat posibil la ore regulate. Ai nevoie de vitaminele si mineralele din alimente.

– Poti apela la suplimente alimentare adecvate, cum este suplimentul naturist Rhodiolin de la Calivita, acesta are in compozitie o planta numita Rhodiola Rosea cunoscuta pentru efectul sau antistres cu efect adaptogen.

Rhodiolin reduce influentele nocive ale stresului asupra inimii, regland bataile neregulate ale inimii (aritmia), asigura o irigare locala optima la nivelul sistemului nervos; Daca ai un deficit de vitamine si minerale, sau nu le asimilezi corespunzator atunci cand esti stresat Rhodiolin poate fi luat in combinatie si cu diverse suplimente de multivitamine.

– Atentie la excesul de cofeina, prea multa cofeina poate afecta concentrarea si chiar capacitatea de memorare;

– Evita alcoolul in sesiune, consumul acestuia nu este o modalitate potrivita de relaxare in pauze, dar poti incerca in schimb sa faci ceva amuzant;

– Iesi afara la aer, fa putin sport sau macar plimbari, acestea te vor ajuta sa iti oxigenezi sistemul nervos si sa iti creasca vitalitatea. Se spune ca si sexul te relaxeaza si te tonifica psihic

– Atentie la ce persoane roiesc in jurul tau, nu te inconjura de persoane care sufera de anxietate sau pesimiste, ci de persoane relaxante, vesele si optimiste pentru ca iti vor transmite si tie starea lor;

Despre Rhodiolin Calivita

Intr-un paragraf mai sus am pomenit de un supliment alimentar numit Rhodiolin, un amic mi-a recomandat acest produs pentru a scapa de stresul din sesiune.

Componenta principala din Rhodiolin este planta Rhodiola Rosea, o planta pe care romanii si grecii antici o foloseau pentru combaterea oboselii, iar vikingii pentru cresterea rezistentei si impotriva mahmurelii, in timp ce eschimosii si laponii o mestecau dupa vanatorile lungi si extenuante, in drum spre casa.

Planta Rhodiola Rosea a inceput sa fie folosita si in medicina moderna din 1965 si in cazul afectiunilor specifice sistemului nervos, in special pentru cresterea fortei mentale, combaterea stresului, precum si ca psihostimulent, pentru imbunatatirea starii generale a organismului. S-a observat ca Rhodiola Rosea stimuleaza zonele cu actiune asupra functiilor de invatare si rememorare, din acest motiv consider ca Rhodiolin ar fi util studentilor in sesiune.

Pe langa ajutorul in sesiune Rhodiolin ne poate ajuta sa traim mai mult si sa ne pastram conditia fizica, puterea de viata si sanatatea psihica si chiar si pe cea sexuala. Suplimentul alimentar Rhodiolin poate fi gasit in magazinele Calivita sau la distribuitorii independenti Calivita.

Comentarii

comments

Incarca mai multe articole
Mai multe articole scrise de Tudor Perian
Incarca mai multe Campus

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

four × 1 =

Vezi si

Esti programator? Vrei sa salvezi lumea prin cod? Atunci Hackathonul Challenge Accepted este pentru tine @ 7 – 9 iunie 2019

Pasionații de IT din țară sunt invitați să dezvolte aplicații pentru situații de urgență d…