Home Diverse Cinci metode de automotivare

Cinci metode de automotivare

4 minute de citit
0
0

Sigur ti se intampla sa incepi ceva, dar sa uiti sa duci la final. Sau doar spui ca uiti, cand de fapt renunti. Fie ca vorbim despre o dieta, un sport sau despre invatatul pentru examene, poate mai lasi cate ceva balta. Este greu, dar poate ar trebui sa tii mereu in minte cateva lucruri pentru a-ti atinge telul.

 

1. Premiile

Am inceput cu lucrurile bune. Da, dupa ce ai indeplinit o anumita parte din ceea ce ti-ai propus, premiaza-te! Daca iti e greu sa te apuci de ceva, promite-ti ca la final primesti un lucru ce te face fericit. Ia-ti o inghetata, o carte buna sau o bluza. Trebui sa fie ceva ce te-ar determina sa te tii de lucru.

2. Pauze

Daca esti foarte stresat in legatura cu o sarcina, cel mai bun lucru pe care il poti face este sa iei o pauza. Iti eliberezi mintea si te vei intoarce mult mai relaxat. Trage un pui de somn, iesi cu prietenii, citeste, fa sport! Orice iti trece prin minte, iar apoi te vei intoarce cu forte proaspete.

3. Scrisul

Sa scrii este un mijloc terapeutic pentru a-ti intari perspectiva asupra unei situatii. Daca te simti lipsit de motivatie, gandeste-te la viitor. Scoate pixul si fa o lista cu toate lucrurile bune care ar putea decurge din indeplinirea acelui task. Cand ai terminat reciteste lista si bucura-te de tot ceea ce ti-ai promis ca o sa primesti.

4. Trecutul

Unii oameni lasa ca ceea ce s-a petrecut cu mult timp in urma sa ii afecteze. Nu permite ca ce nu mai are nici o relevanta sa te impiedice sa faci ceva bun. Poate te-ai fript in trecut, asta nu inseamna ca trebuie sa renunti. Prezentul este mereu un inceput, elibereaza-ti mintea si construieste-l cum iti doresti!

5. Gandire pozitiva

“Fake it ‘till you make it!”, cam asta este ideea. Gandeste-te ca esti pasionat, incantat, motivat sa faci un anumit lucru. Daca ramai in starea asta pentru cateva minute, ai sa vezi ca in curand ai sa incepi sa te simti cum ar trebui. Te prefaci ca ai chef sa inveti si ai sa o faci!

Mult spor! Tu cum iti redai motivarea cand nimic nu pare sa functioneze?

Comentarii

comments

Incarca mai multe articole
Mai multe articole scrise de Sorin
Incarca mai multe Diverse

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

seven − one =

Vezi si

Job bine platit fara experienta? Da, se poate!

Am inceput sa-mi caut job imediat ce am intrat la facultate. Imi doream independenta! Lips…