Cum te protejezi cand e ger afara

Degetele de la maini si de la picioare, varful nasului, lobii urechilor sunt cele mai expuse degeraturilor. Daca actionati gresit, riscati distrugerea tesutului.

„Cel mai mare organ pe care-l avem, pielea, are un rol vital pe vreme rece: cel de termoreglare. Cand ne adaptam la temperaturile in scadere, extremitatile reactioneaza rapid, constituind sistemul nostru de incalzire si racire. „La un frig de doar +5 grade C se racesc si se inrosesc mainile, picioarele, urechile si nasul, pe cand restul pielii se albeste si se usuca”, explica medicul dermatolog Mihaela Leventer, de la Clinica Dermastyle din Bucuresti.

Daca masurile de protectie contra frigului sunt insuficiente, exista riscul sa apara hipotermia (scaderea temperaturii corpului sub 35 de grade C) sau degeraturile.

Temperatura normala a corpului uman este intre +36 de grade C si +37,5 de grade C.

Semnele hipotermiei sunt: tegument palid, buze si unghii albastre, tremurat violent, tulburari de vorbire, ameteala si amortire. Comportamentul devine irational, apar dezorientarea, apatia, starea de somnolenta, pulsul e neregulat si slab iar respiratia grea.

In plus, apare starea de inconstienta si daca nu este impiedicata pierderea de caldura prin inlocuirea hainelor umede cu altele uscate, daca nu se administreaza lichide calde, exista riscul de deces.

In ciuda traditiei care spune ca un pic de alcool e ideal pe frig, medicii recomanda ocolirea licorilor bahice pentru ca interfereaza cu capacitatea corpului de a-si regla temperatura si fac vasele de sange sa se dilate, ceea ce creste pierderile de caldura.

Nu beti cafea si nu fumati in timp ce stati in frig. Nicotina si cofeina duc la ingustarea vaselor de sange de la maini si de la picioare. Din aceasta cauza mai putin sange ajunge la extremitati, ceea ce face ca mainile si picioarele sa se raceasca.

Se recomanda alimentele bogate in calorii cum ar fi batoanele de ciocolata, dar si consumul de apa (cel putin doi litri zilnic). Totodata citricele sunt foarte bune de consumat in aceasta perioada rece.

La primul semn de roseata, invinetire, albire sau de durere la nivelul pielii, care indica o scadere a temperaturii corpului, mergeti la caldura si protejati zona expusa.

Nu puneti membrele inghetate direct pe caloriferul/soba fierbinte! Incercati sa va incalziti folosind apa calduta.

Comentarii

comments

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

3 × 3 =

On Key

Citeste si