Detoxifiaza-te cu sucuri naturale in cativa pasi simpli

Vara te poti bucura de o multime de fructe si legume cu care sa iti pregatesti cele mai delicioase retete. Este o perioada excelenta in care sa iti detoxifici trupul prin diverse metode, una dintre ele fiind consumarea smoothie-urilor.


De asemenea, este important sa elimini orice junk food, sa fii activ, sa mananci fructe si legume si sa te hidratezi.

Un smoothie de cirese cu proprietati anti-inflamatorii si anti-cancerigene il poti face amestecand folosind blenderul 1 ceasca de cirese, 2-4 frunze de varză, 1 ceasca de lapte de soia sau de cocos, 2 cesti de apa, 2 linguri de seminte de Chia de la plafar, 1 lingurita de extract de vanilie.

Tot cu blenderul faci si un super smoothie de portocale, care te energizeaza si te racoreste rapid : jumatate de banana, 1 portocala, 2 cm de radacina de ghimbir, jumatate de lime, 1 ridiche, 1 frunza de spanac si 1 ceasca de apa plata.

Smoothie-ul de afine iti da un plus de energie doar prin amestecarea cu 1 banana, jumatate de ceasca de afine (pot fi si congelate), jumatate de ceasca de mango, jumatate de ceasca de spanac, jumatate de ceasca de lapte degresat sau de soia.

Sursa foto: www.dietetik.ro

Comentarii

comments

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

ten + 16 =

On Key

Citeste si

Ce se intampla cand iti pocneste gatul

Daca iti place sa-ti pocnesti gatul des, afla ca nu esti singurul care foloseste aceasta metoda de relaxare. Kinetoterapeuti din intreaga lume adopta acest procedeu

TEDxIași 2017 – 6 mai, Cinema Republica

Învățăm constant, muncim peste program, ascultăm muzica bună, cântăm, citim, spunem “Te rog” și “Mulțumesc” sincer, candidăm, votăm, ieșim în stradă, inventăm, reciclăm, compunem, luăm

Această pagină web folosește cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența de navigare și a asigura funcționalițăți adiționale.