Totul despre saltele : caracteristici generale, cum le alegem si tipuri de saltele

O persoana adulta doarme in medie 8 ore pe noapte, asta inseamna ca o treime din viata si-o petrece dormind. Din acest motiv, calitatea somnului este importanta pentru sanatate iar obiectele cu care intram in contact in timpul somnului sunt perna si salteaua.

Din acest considerent, salteaua ar trebui sa sustina corpul in pozitie neutra, coloana sa-si mentina curburile normale, iar capul, umerii si calcaiele sa fie aliniate. Nu este bine sa alegem o saltea tare pentru ca poate produce dureri pe zonele de presiune si ne va forta corpul sa gaseasca pozitii fortate iar nici sa fie foarte moale, pentru ca favorizeaza pozitia ghemuit. Medicii recomanda totusi saltele mai ferme, persoanelor cu dureri de spate.

Indiferent de ceea ce spun unii specialisti, salteaua cea mai potrivita pentru dumneavoastra este cea in care va simtiti cel mai comod si este de preferat sa o probati inainte de achizitie, prin mentinerea timp de 10-15 minute a pozitiei de somn.

Daca am vazut cum trebuie sa fie o saltea, sa vedem ce tipuri de saltele exista : 

1. Salteaua cu arcuri este cea mai raspandita si are varietatea cea mai mare de preturi, fermitate si confort (confortul creste cu numarul de arcuri). Cele ferme sunt recomandate pentru persoanele supraponderale (se pot ridica si cobori mai usor din pat) si, dupa cum am mentionat deja mai sus, pentru cei cu dureri de spate.

2. Saltelele din spuma sunt printre cele mai confortabile, deoarece se muleaza pe corp, insa sunt predispuse la supraincalzire in timpul somnului. Cuplurile pot gasi utile aceste saltele, deoarece atenueaza transmiterea miscarilor. Sunt recomandate persoanelor care resimt dureri musculare,sau oboseala cronica si nerecomandate celor ce au probleme din cauza caldurii.

3. Pe locul 3 se afla saltelele din latex deoarece acestea sunt o combinatie reusita intre fermitate si conform sporit.

4. Saltelele cu camera de aer sunt confortabile dar nu sunt la fel de ferme precum cele cu arcuri sau din latex. Variantele de top permit ajustarea nivelului de fermitate. La variantele mai ieftine, trebuie avut in vedere ca atunci cand cineva apasa pe o parte a patului, celalata parte se poate umfla.

5. Paturile cu spatar ajustabil sunt indicate pentru persoanele cu probleme cardiace sau respiratorii, care nu tolereaza somnul in pozitie intinsa.

Cateva caracteristici importante ale saltelelor

Cand alegeti o saltea, sa va asigurati ca grosimea este de minim 15 cm (verifica si la cadrul patului distanta dintre suport si margine patului), iar lungime sa fie mai mare cu cel putin zece centimetri decat inaltimea celui ce va dormi in pat. Daca ati achizitionat deja cadrul patului, trebuie sa masurati lungimea si latimea interiorului cadrului de pat, cele mai frecvente saltele au dimensiunea de : 200 cm sau 190 cm lungime si 140 cm, 160 cm sau 180 cm latime.

Au aparut in ultima vreme si saltele cu 2 fete : o fata de vara mai racoroasa si una de iarna mai calduroasa. Daca alegeti o saltea simpla este recomandat sa o intoarceti  pe partea cealata la 2-3 luni (atat de pe o parte pe alta, cat si pe lungime, inversand zona „de cap” cu cea „de picioare”), aceasta este specificat si pe instructiunile de folosire pe care le vei primi la cumparare. Aceasta intoarcere periodica a saltelei este necesara pentru ca aceasta sa isi mentina calitatile pentru o perioada cat mai lunga.

saltea relaxa

Cum alegem o saltea?

Atunci cand alegem o saltea trebuie sa tinem cont de : greutatea corpului, pozitia de dormit, temperatura camerei si de unele aspecte ce definesc confortul fiecarei persoane. Totodata, e important sa tinem cont de faptul ca persoanele cu afectiuni ale coloanei au nevoie de saltele speciale, la fel ca si copiii.

Deoarece depozitarea saltelelor se face in spatii fara lumina si aer curat, pot aparea probleme cauzate bacterii, acarieni, molii etc ce va pot afacta si provoca alergii. Asigurati-va ca salteaua abia cumparata este  tratata antistatic, antibacterian si antifungic. Deasemeni nu uitati sa aerisiti mereu camera in care dormiti si sa o mentineti mereu curata.

Ideal ar fi ca salteaua sa aiba o husa detasabila, care asigura un grad optim de igiena. De asemenea, sunt recomandate saltelele cu grad de permeabilitate ridicat, care permit circulaţia aerului in structura interioara. Conteaza, bineinteles, si preferinţele personale legate de gradul de elasticitate al saltelei, prezenta unei huse cu fete dedicate anotimpurilor cald si rece sau a unei huse lavabile.

De asemenea, o saltea reprezinta o investitie pentru mai multi ani, iar calitatile sale trebuie sa se pastreze minim trei ani de zile. O saltea de calitate nu se deformeaza, beneficiaza de garantie si este transportata intr-un ambalaj igienic. Cele mai populare sunt la noi saltele relaxa, pe care le puteti gasi in marile magazine sau pe site-urile de specialitate.

Durata de viata a unei saltele

Durata medie de viaţă a unei saltele este de 10 ani, deşi cei mai mulţi oameni reuşesc să o menţină mai mult de atât în stare bună. Odată ce observi că a făcut cocoloaşe sau că nu mai are aceeaşi elasticitate, este cu siguranţă timpul să o înlocuieşti.

Sursa foto  : lamattress.ca

Comentarii

comments

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

nineteen − one =

On Key

Citeste si

Totul despre tatuajul sprancenelor

Nu exista femeie care sa nu isi doreasca sprancene perfecte, deoarece acestea definesc trasaturile si evidentiaza frumusetea ochilor. Aspectul sprancenelor este esential in simetria fetei,

Această pagină web folosește cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența de navigare și a asigura funcționalițăți adiționale.