Cum slăbești după sărbători cu aceste 5 alimente

Problema kilogramelor in plus pe care le luam cu ocazia sarbatorilor de iarna este din ce in ce mai serioasa. Daca nu esti la curent cu ultimele trucuri de slabire rapida iti oferim cateva exemple de alimente pe care sa le introduci in meniu ce nu iti vor da voie sa mai mananci asa mult.

1.Ceai verde – se potriveste foarte bine cu anotimpul rece, pentru ca, nu numai ca te ajuta sa te incalzesti, dar combate cu succes kilogramele in plus pe care mai toti le acumulam iarna. Datoram aceste proprietati ale ceaiului verde catechinelor si cafeinei continute de el, care, ajuta grasimile sa se oxideze mai repede, adica, stimuleaza pierderea in greutate.

2. Ciocolata neagra – consumul de ciocolata neagra este asociat cu un nivel mai scazut al grasimii abdominale. Antioxidantii din ciocolata neagra te pot ajuta sa iti accelerezi metabolismul.

3. Alune sau unt de arahide – alunele si untul de arahide sunt bogate in hormonal din grupul peptidelor YY care te determina sa te simti satul mult timp dupa masa. Limiteaza-te la doua linguri de unt de arahide sau un pumn de alone, pentru ca sunt foarte bogate caloric.

4. Prune uscate – Cercetatorii arata ca indivizii care au consumat o mana de fructe uscate zilnic au slabit mai rapid decat cei care nu au inclus delicioasa gustare in meniul lor zilnic. Secretul? Cantitatea mare de fibre continute de prunele uscate.

5. Avocado – Adauga o jumatate de fruct de avocado la masa ta de pranz sit e vei simti plin pana seara la cina. Fibrele, potasiul si grasimile sanatoase continute de acest fruct iti confera o senzatie indelungata de satietate, astfel incat cu greu te vei mai repezi spre platourile cu prajituri sau frigider intre mese.

Sursa: studentie.ro

Comentarii

comments

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

nineteen − six =

On Key

Citeste si

Restaurante chinezesti in Iasi

Daca iesi in oras este imposibil sa nu dai peste un astfel de local care te incanta prin decor si meniu. Unde mananci preparate specifice

Programul ansamblului Palas de Paște

Ansamblul Palas şi Iulius Mall Iaşi le vin în întâmpinare cu un program special celor care se pregătesc de Sărbătorile Pascale. Astfel, clienţii se pot

Această pagină web folosește cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența de navigare și a asigura funcționalițăți adiționale.