Home Petreceri Scoala de dans: o alegere excelenta pentru orice varsta

Scoala de dans: o alegere excelenta pentru orice varsta

6 minute de citit
0
0

Te gandesti sa te inscrii la cursurile unei scoli de dans, dar inca nu esti sigur daca este cea mai buna alegere? Dansul este o modalitate foarte buna pentru oamenii de toate varstele pentru a ajunge si a ramane in forma. In afara de a fi distractiv, dansul are multe beneficii pozitive pentru sanatate. In acest sens, ne-am hotarat sa-ti prezentam patru dintre cele mai importante beneficii pentru sanatatea ta, tocmai pentru a te convinge sa incadrezi dansul in activitatile tale de zi cu zi.

1 . Flexibilitate

Flexibilitatea este o este un aspect foarte important in sanatatea noastra de zi cu zi. Dance necesita o cantitate mare de flexibilitate la fiecare antrenament, flexibilitate pe care o poti cu usurinta exersa si mari cu fiecare antrenament care trece. Cele mai multe cursuri de dans incep cu un fel de ,,incalzire a muschilor” si cu mai multe exercitii de stretching. Dansatori trebuie sa depuna eforturi pentru a realiza gama completa de miscare pentru toate grupele musculare majore. Cu cat este mai mare gama de miscare, cu atat muschii vor fi mai flexibili si se vor intinde mai bine. Cele mai multe forme de dans necesita dansatori care sa poata efectua miscari care necesita indoire si intindere, astfel ca dansatorii sa devina mai flexibili, pur si simplu prin dans .

2 . Dansul ne face mai puternici?

Forta este definita ca fiind capacitatea muschilor de a exercita o forta impotriva rezistentei. Dansul se bazeaza pe puterea de a forta muschii pentru a rezista impotriva greutatii propriului corp. Mai multe stiluri de dans, inclusiv jazz si balet , necesita sarituri si ridicari in aer. Sariturile si ridicarile necesita o putere extraordinara in ceea ce priveste muschii picioarelor. Scoala de dans este cea care iti construieste o forta a muschilor extraordinara. Luati in considerare masa musculara a unui dansator de sex masculin care se dezvolta incredibil prin ridicarea partenerului sau deasupra capului! Incredibil, nu?

3. Dansul ne face si mai rezistenti!

Dansul este un exercitiu fizic. Si nu este un secret faptul ca exercitiile fizice cresc rezistenta. Rezistenta este abilitatea muschilor pentru a munci din greu pe parcursul unor perioade din ce in ce mai lungi de timp, fara a resimti oboseala. Dansul regulat este extraordinar pentru imbunatatirea rezistentei, mai ales un dans viguros, cum ar fi linie si sala de dans. Ridicarea ritmului cardiac poate creste rezistenta. La fel ca in orice forma de exercitiu, dansurile regulate va vor construi o rezistenta extraordinara.

4 . Sentimentul de bunastare

Dansul este o activitate sociala. Studiile au aratat ca legaturile sociale puternice si de socializare cu prietenii contribuie la cresterea stimei de sine si o perspectiva pozitiva asupra vietii. Dansul ofera multe oportunitati de a intalni alte persoane. Aderarea la o scoala de dans poate spori increderea in sine si de a construi abilitati sociale. Pentru ca activitatea fizica reduce stresul si tensiunea, dansul regulat da un sentiment general de bunastare.

Si atunci, daca dansul ne face atat de mult bine, de ce n-am adera si noi la o scoala de dans? Indiferent de varsta pe care o avem, cu totii avem nevoie de cele patru elemente prezentate mai sus!

Sursa foto : galaxy.hua

Comentarii

comments

Incarca mai multe articole
Mai multe articole scrise de Tudor Perian
Incarca mai multe Petreceri

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

seven + 8 =

Vezi si

Sectorul de gaming, unul dintre cele mai vanate de studentii IT-isti

Gamingul atrage din ce in ce mai mult atentia celor care sunt pasionati de IT, lucru cat s…