Tot ce trebuie sa stii despre dieta Dukan

Dieta Dukan este o dieta de tip proteic inventata de medicul francez Pierre Dukan care a castigat o popularitate foarte mare dupa anul 2000 cand a fost publicata intr-o carte. Metoda de slabire este bazata in special pe consumul de proteine naturale si este considerate ca fiind una dintre cele mai eficiente şi usoare metode de a combate obezitatea in intreaga lume.

Desigur fiind mai mult un regim alimentar, dieta se poate combina si cu pastille de slabit cum ar fi Foskolin. Despre acest produs, precum si detalii despre pret si pareri gasesti pe site-urile specializate.

Inainte de incerci dieta Dukan iata ce ar trebui sa stii :

Este un regim proteic

Prima faza a dietei presupune sa eliminarea carbohidratilor (dulciuri, zahar, paine, paste, legume, fructe etc) si pe cat posibil grasimile. Practic, timp de aproape o saptamana vei consuma aproape exclusiv carne, oua si lactate slabe.

Nu trebuie sa calculezi caloriile

Acesta este punctul forte al dietei Dukan care atrage noi adepti – „mananci cat vrei, fara sa numeri caloriile si slabesti”. Este mit, sau realitate? Da, este cat se poate de real; de pilda, cam cat de mult piept de pui fiert, oua fierte, sau branza de vaci degresata am putea manca intr-o zi?

Destul de putin, pentru cei mai multi dintre noi; nu doar ca „proteinele pure” cum le numeste dr. Pierre Dukan sunt fade, dar sunt si foarte satioase, iar efectul imediat va fi reducere naturala a cantitatii de alimente ingerate si respectiv a caloriilor pe care le introducem in corp.

Este un regim dezechilbrat

Dieta Dukan presupune eliminarea completa unor categorii de alimente, cel putin in prima faza a regimului – faza de atac. Din acest motiv multi specialisti nu recomanda acest regim deoarece este un stil de alimentatie care nu este usor de suportat de anumite persoane.

Nu este o dieta noua

Astfel de regimuri exista de foarte mult timp, unele populatii cum ar fi cele de eschimosi, care traiesc in zone unde practicarea agriculturii este problematica, daca nu chiar imposibila, consuma in mod traditional cantitati ridicate de proteine si lipide.

De asemenea, in mediul clinic aceste regimuri au fost utilizate inca de la inceputul secolului trecut in tratamentul epilepsie.

Este riscanta

Deoarece vei elimina complet glucidele este posibil sa ai senzatii de ameteala, sau stari de lesin. Este recomandat sa-ti monitorizezi evolutia si daca intampini astfel de stari sa consulti inclusive un medic.

Cum ti se pare dieta Dukan? Ai incercat-o sau stii pe cineva care a folosit-o si a slabit? Spune-ne si noua experienta ta!

Comentarii

comments

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

7 − 5 =

On Key

Citeste si

Vine sesiunea: faceti sex!

Sesiunea este o perioada stresanta, cu o multime de restrictii, schimbari de program si sacrificii pe care le facem pentru a reusi sa luam toate

ETCFEST – 20-24 octombrie

Vrei să începi studenția într-un mod special? Sau vrei sa te distrezi puțin la început de an? Atunci noi avem soluția perfectă! Liga Studenților Electroniști

Această pagină web folosește cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența de navigare și a asigura funcționalițăți adiționale.